クラス開催カレンダー

  • ※ 子連れOKヨガの開催場所は、個別にお問い合わせ下さい。
     なお、コロナ対策として、各回3名さままでの少人数開催を致します。

    ※ オンラインレッスンは、開催のご要望をいただいたうえで日程を決めてご案内します。
     詳細は、オンラインプライベートレッスンの案内ページをご覧ください。

    ご不明な点は、お気軽にお尋ねください。
    お申し込みをお待ちしております♪

くつろぎ〜寛〜ヨガとは?

くつろぎヨガは、ヨガインストラクターhirokoが開催しているヨガ教室です。

ここでは、
①呼吸に意識を向けながら、一つ一つのポーズをじっくり丁寧にとり、姿勢改善やシェイプアップ、筋力アップが見込めるハタヨガ

②全身の力をできるだけ抜き、心も身体も静かにリラックス、身体の柔軟性アップが見込める陰ヨガ

の2種類のヨガを取り込んだレッスンを提供させていただいています(主軸は①のハタヨガ)。

♪初心者さまや、運動不足がちの方歓迎です♪
♪椅子を用いたチェアヨガも指導します♪
♪妊婦さんも参加可(事前連絡要)♪
♪ヨガホイールのレッスンも致します♪
♪カスタマイズ可能な出張クラス、承ります♪

Contact(お問い合わせ)

✉︎ hiro_yogini@yahoo.co.jp または、
下のお問い合わせボタンををクリック!

⬇︎New!! 5/28更新⬇︎

【練馬RBスタジオでのレッスンについて】
2018年9月より、毎週金曜日に開催してまいりました練馬RBスタジオでのレッスンですが、新型コロナウィルスのリスクを考慮して、2020年6月以降、しばらくお休みさせていただくことになりました。いつ再開するかは未定です。

公民館でのクラスやオンラインレッスンは開催いたしますので、引き続き宜しくお願い致します!!

★SNSで近況等アップ中↓

About Me (自己紹介)

hiroko

ひろこ

【資格】
2016年3月 Firstship Total Yoga SchoolにてRYT200課程(ハタヨガ)修了。
2016年3月 陰ヨガTT修了(Firstship)
2016年8月 ヴィンヤサヨガTT修了(Firstship)
2017年8月 ヴィンヤサヨガ総合講座修了(sudarshana yoga ユキオ先生)
2017年10月 陰ヨガTT修了(Livewell Institute)
2018年3月 チェアヨガトレーニング修了(スタジオ・ヨギー)
2018年8月 ヨガボディEx・アクセラレイター養成講座16時間修了(高橋 慎悟 先生)
2018年10月 ジョイトレ!アカデミー公認インストラクター養成講座修了
2019年1月 マタニティヨガTT修了(Livewell Institute)
2019年8月 日本統合医学協会 メディカルヨガインストラクター認定
2019年9月 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター認定
2019年10月 ヨガホイールTT修了(YARD yoga&pilates)
2020年5月 整体&セラピースペシャリスト認定(日本能力教育促進協会(JAFA))

【活動】
・2017年6月より、練馬のクリニックさんにてスタッフさん向けの出張ヨガクラスを定期開催中
・2017年12月より、YOGA HACKにオンライン記事投稿を開始 http://www.yogaroom.jp/yogahack/writer/hiro
・2018年5月より、子育て中のお母さん向けのヨガクラスを公民館にて開始
・2018年9月より、練馬RBスタジオを借りて初心者歓迎ヨガクラスを開講
・2019年5月より、老人福祉センターにて運動指導を開始

【ヨガを学び始めて変わったこと】
・自分の心と身体を客観視しようとする意識が芽生えました。
・頭と心に少しずつ「ゆとり」と「(多種多様を受け入れる)幅」が生まれてきたように思います。
・体重の変動が小さくなりました(^^)

【プライベート】
・東京生まれ&東京育ち
・大学卒業後、金融機関に勤務。
・社会人になってすぐDVDや本をきっかけに始めたヨガに惹かれ続け、『将来、人に教えられたらよいな…』と思い始める。
・長男出産後、夫の転勤を機に退職。石川県金沢暮らしを3年間経験♪
・小学生2人の子供がいます♡
・2016年にキャンプデビュー。家族でたまに行くキャンプを楽しんでいます。

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